หากคุณขาดวิตามินเหล่านี้ซึ่งโดยปกติจะช่วยบำรุงและสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณอาจสังเกตเห็นว่าแผงคอของคุณเริ่มดูแห้งและขาดความเงางาม เส้นผม แม้ว่าสิ่งต่างๆ เช่น ครีมนวดผมอย่างล้ำลึกและมาสก์ผมอาจมีประโยชน์ที่ดีในระยะสั้น แต่คุณจะต้องปรับการรับประทานอาหารของคุณหรือทานอาหารเสริมเพิ่มเติมเพื่อให้เห็นผลในระยะยาว