คนแต่ละคนมีปฏิกิริยาที่แตกต่างกันเมื่อสังเกตเห็นเหตุการณ์ใหม่ๆ เช่นผมหงอกหรือเส้นเล็กๆ แน่นอนว่าการดูแก่หรือรู้สึกแก่ขึ้นไม่ใช่เรื่องผิด และการฉลองการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นก็ช่วยเติมเต็มความสุขได้ รอยยิ้มเหล่านี้เป็นเครื่องพิสูจน์ว่าคุณมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข แต่ถ้าคุณต้องการอายุยืนยาวขึ้นและรักษาใจให้อ่อนเยาว์ไปอีกหลายปี ให้ลองใช้กลยุทธ์ที่ได้รับการ รักษาสุขภาพ รับรองจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีคงความอ่อนเยาว์และความรู้สึกอ่อนเยาว์ ชนิดที่ดีต่อสุขภาพนั่นคือ กรดไขมันโอเมก้า 3 (พบในปลาแซลมอน วอลนัท และเมล็ดพืช) ช่วยทำให้อารมณ์ของคุณคงที่ รักษาความแข็งแรงของกระดูก และช่วยป้องกันสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ด้วยการลดการอักเสบในร่างกาย Nicholas Perricone, MD ผู้เชี่ยวชาญด้านการสูงวัยอย่างมีสุขภาพชั้นนำและอธิบาย ผู้เขียน7 เคล็ดลับสู่ความงาม สุขภาพ และอายุยืน โอเมก้า 3 ยังช่วยเพิ่มความสามารถของเอ็นไซม์ในร่างกายในการดึงไขมันออกจากสะโพกของคุณ และใช้เป็นพลังงาน โอเมก้า 3 ช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและผิวพรรณสดใส เขากล่าว