วิธีเตรียมและรับประทานเทมเป้ เทมเป้อาจแห้งและแข็งเล็กน้อยเมื่อนำออกจากบรรจุภัณฑ์ คุณสามารถทำให้เค้กนิ่มลงได้ด้วยการนึ่งประมาณ 10 นาที คุณอาจต้องการเพิ่มรสชาติด้วยน้ำดอง จากนั้นคุณสามารถปรุงมันตามที่คุณต้องการ หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, หั่นเป็นชิ้น, บี้, ผัดหรืออบ แต่หากทอดแบบลึก ความร้อนอาจลดคุณสมบัติไอโซฟลาโวนบางส่วนได้ เต็มเป เป็นทางเลือกเนื้อสัตว์ยอดนิยมในแซนด์วิช สลัด และผัด แต่คุณสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักได้