อินนูลินทำอะไรได้มากกว่านั้นด้วย เนื่องจากเป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ จึงดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ ทำให้อุจจาระนิ่มลง และทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง การกินหน่อไม้ฝรั่งมากขึ้นสามารถช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณเป็นปกติและป้องกันอาการท้องผูก ประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่ง หน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยกรดโฟลิก การทบทวนในปี 2020 ในMetabolitesระบุว่าหน่อไม้ฝรั่งสี่หน่อมีกรดโฟลิก 22% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ ทำให้หน่อไม้ฝรั่งเหมาะสำหรับการตั้งครรภ์ 1 ทุกคนต้องการกรดโฟลิกเนื่องจากช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่ อย่างไรก็ตาม ในระหว่างตั้งครรภ์ การได้รับกรดโฟลิกอย่างเพียงพอสามารถป้องกันความพิการแต่