อันที่จริงฉันไม่ได้มีความ สุขตลอดเวลาเหมือนพวกเราทุกคน ในความเป็นจริง สำหรับฉัน ความสุขที่แท้จริงไม่ได้หมายถึงการไม่มีความรู้สึกด้านลบ เช่น ความเศร้าและความเจ็บปวด แต่เป็นความสามารถในการสัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายในขณะที่จัดการเพื่อชื่นชมและจดจ่อกับสิ่งดีๆ อารมณ์ ที่ฉันมีในชีวิตของฉัน. ตามคำกล่าวของนักจิตวิทยา Sonja Lyubomirsky ประมาณร้อยละ 50 ของระดับความสุขตามธรรมชาติของเรานั้นถูกกำหนดโดยพันธุกรรม (ที่เรียกว่าจุดกำหนดความสุขของเรา) ฉันเชื่อว่าจุดกำหนดความสุขของตัวเองเริ่มลดระดับลง