กำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับการกินคลีนอยู่ใช่ไหม? อย่างแรกเลย… ฉันไม่ได้หมายถึงอาหารที่ปราศจากสิ่งสกปรก ฉันหมายถึงอาหารที่ปราศจากส่วนผสมที่เป็นพิษซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความเจ็บป่วย อารมณ์แปรปรวน ปวดศีรษะ และปวดตามร่างกาย  กินคลีน  ฉันรู้ว่ามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีกินคลีน ตัดธัญพืชทุกชนิดออกจากอาหารของคุณ ทำการอดอาหารเป็นระยะ เน้นอาหารที่มีไขมันเป็นหลัก มีค่าย Paleo, ค่าย Keto, ค่ายอาหาร South Beach, Vegans และมังสวิรัติ หากคุณใช้เวลาหลายเดือนในการเจาะลึกกลไกและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของแต่ละคน คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าและสับสน…และไม่เคยเริ่มกินคลีนเลย ไม่ต้องกังวล.ในบล็อกนี้ ฉันจะให้คำแนะนำง่ายๆ ไม่มีสาระเกี่ยวกับวิธีการกินคลีน ฉันจะแสดงให้คุณเห็น การกินคลีนเปลี่ยนชีวิตคุณได้แค่ไหน กระบวนการสี่วันเพื่อเริ่มต้นวิถีชีวิตการกินคลีนของคุณอย่างรวดเร็ว รายการอาหารคลีนของตัวเอง (จะทำกินเอง หรือซื้อผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องก็ได้) การกินอาหารคลีนที่คุณจะหลงรัก (หนังสือและแหล่งข้อมูลที่ฉันแนะนำ) และอื่น ๆ!