ปอดของคุณมีหน้าที่สำคัญ ทุกเซลล์ในร่างกายของคุณต้องการออกซิเจน และพวกมันขึ้นอยู่กับปอดของคุณในการรับออกซิเจน นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งสำคัญคืออย่ามองข้ามสุขภาพปอดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความจุปอดของคุณลดลงตามธรรมชาติตามอายุ  ปอด นอกเหนือจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการงดสูบบุหรี่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสุขภาพปอดของคุณเมื่อเวลาผ่านไปปอดของคุณได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น นอกจากนี้ยังมีอาหารที่มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษบางอย่างที่สามารถช่วยปกป้องสุขภาพของปอดและลดความเสี่ยงหรืออาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับปอด เช่น โรคหอบหืดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง