ข้อดีของผงโปรตีน การจัดการน้ำหนัก เมื่อทำงานกับลูกค้า ฉันแนะนำให้ลูกค้ารวมแหล่งโปรตีนไว้ในอาหารทุกมื้อเพื่อช่วยให้อิ่มและอิ่ม การดูแลสุขภาพ  สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายในช่วงเวลาอาหารเช้าสำหรับบางคน แต่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึกและการกินของคุณในช่วงเวลาที่เหลือของวัน โปรตีนสามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพหรือรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้โดยการทำให้คุณพึงพอใจมากขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร การทบทวนในปี 2020 ในClinical Nutrition ESPEN พบว่าน้ำหนักตัวและมวลไขมันลดลงในผู้ใหญ่ที่รับประทานเวย์โปรตีนเสริม และในขณะที่อาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิง การทบทวนในปี 2020 ในJournal of Obesity & Metabolic Syndromeพบหลักฐานว่าการรับประทานโปรตีนมากกว่าปริมาณอาหารที่แนะนำจะทำให้น้ำหนักลดลงและปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย โดยไม่คำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด