สำหรับผู้ใหญ่ ช่วงเวลาการสอนเหล่านั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่อย่ากลัวเลย คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างสมบูรณ์แบบทุกครั้ง Radesky กล่าว บางครั้งคุณจะมีอารมณ์สำรองในการเดินผ่านความรู้สึกเหล่านี้กับลูกของคุณ แต่บางครั้งคุณอาจมีพลังงานเพียงแค่กอดหรือรอพฤติกรรมเท่านั้น เธอกล่าวเสริม ปัญหาผู้ปกครอง “ขั้นตอนที่หนึ่งเป็นเพียงผู้ปกครองที่คอยดูแลสังเกตเมื่อคุณรู้สึกว่าอารมณ์ของตัวเองพุ่งพล่านเพื่อตอบสนองต่ออารมณ์ของลูก” Radesky กล่าว “ฉันสามารถพยายามสงบสติอารมณ์เพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าอารมณ์ของพวกเขาไม่น่ากลัว” สิ่งที่สำคัญคือเด็กเห็นว่าผู้ใหญ่ในชีวิตของพวกเขาพยายามที่จะเข้าใจว่าความรู้สึกคืออะไร มันมาจากไหน และจะช่วยได้อย่างไร เธอกล่าว